黄帝内针指法随记（二）

这几天连续参加活动，虽然才有点夏天的味道，但空调已经呼啦啦开出来。每次我像防“贼”一样，尽量避开空调出风口，实在躲不开，就穿上随身带的外套。

一次，在旁的王女士一边晃着脑袋，一边摸着后项说，颈脖子僵直酸胀，有点难受。

患处在后项正中，循行经络主要考虑太阳经及督脉，取其右手，在后溪穴处用指点揉。

约半分钟时间，王女士说颈项后面好像有气体在流动。我嘱其不要分心，继续感受患处。

前后两分钟不到，王女士说不适症状没有了。然后有点不放心地问，现在按了好了，一会儿会不会复发呢？

我指指她的脚脖子，如果你不改变这个习惯，这些症状说不定很快回来。

整个会场全是冷气，王女士穿着薄薄的皮鞋，从脚背到脚踝三阴交附近全部暴露在外。久而久之，如果不改变这种穿着，空调冷气所造成的伤害，恐怕不只是颈项僵直酸痛那么简单。

第二天遇见王女士，她说颈项后来没有出现不舒服的迹象。低头一看，王女士穿上了袜子，虽然不太厚，但总算有了自我防护的意识。

钱女士也是项后不适，症在中间，男左女右，在其右手督脉及太阳经后溪穴以及阳明经合谷穴对捏，正好同时将两个同气点兼顾。

后溪穴是太阳经及督脉同气，合谷穴可看作是后（项后）病前（颈前）治。

前后大约两分钟不到，钱女士项后不适症状消失。看她着装，整个项后及大椎区域暴露在外，中央空调的冷风从上面直降下来，正好对着其后背。我建议她备一个披肩或纱巾，这样既顾全了美丽，又顾及了健康。

有个朋友问我，他腰椎那里老不舒服，医院检查又没啥特别不好，这是为什么？

交谈中得知，这个朋友特别贪凉，喜欢吃冰镇食物，晚上睡觉，背部也常常暴露在外。平时喜欢运动，尤其夏天，大汗淋漓后最惬意的事，就是跑进空调房享受一番。

我建议他，要缓解这些不适症状，在找医生想办法的同时，更多还是改变自己饮食、锻炼、生活方面等习惯。年轻时可能不觉得什么，到了五十好几，身体一些“败象”就会慢慢显现出来。

很多不适症状产生的原因之一，就是对生活中一些习以为常的细节不加注意，甚至不以为然。

夏天已经来临，除了要防范中暑、胃肠道疾病等常见病症，肩颈腰疼痛、关节酸痛、头晕头痛、四肢乏力等症状也要多加预防。

平时在空调环境下尽量不要呆太长时间，如果是工作场合，室内室外的温差注意不要太大。出入一些社交场合，尽量随身带一件外衣，同时避开空调出风口。

女同志在空调环境下尤其要保护好双踝、双膝、肚脐眼及命门（后腰正中区域）以及肩颈等部位。

如果是运动后，特别是大汗淋漓时，不要直接吹冷风，更不要马上跑进空调房“享受”。很多病症就是这样潜伏下来，日后成为求医问诊的烦恼。

在家时也要注意，尤其睡觉时不建议长时间开空调，实在暑热难耐，温度也尽量高一些。同时，建议着长睡裤和宽松袜子睡觉。

以前在夏天我也常有种种不适，自从坚持着长睡裤、穿袜子睡觉以后，原来那些症状很少再出现。家人和朋友听从我的建议，也大多尝到了甜头。

还有一些日常注意事项，比如：尽量不食生冷东西、适当进行户外活动、多饮水等，这些做到了，夏天容易出现的不适症状会少很多。