家庭刮痧的三步骤
第一步,最好选择冷暖适宵的室内环境,夏天要避免空调或风扇的冷气直吹,冬天要注意保暖。接着,准备好刮痧板和刮痧油,需要特别强调的是,一定要先检查刮痧板厚薄是否适中,边缘是甭光滑,有无裂纹及粗糙处,以免划伤皮肤。
第二步,应选择合适的体位。要选择便于刮痧者操作,既能充分暴露所刮的部位,又能使患者感到舒适,有利于刮拭部位肌肉放松,可以持久配合的体位。
刮拭颈背部、胸部可采取坐位,选择有靠背的椅子,被刊者根据治疗部位的需要,或背靠椅背坐位,或面向椅背骑坐,双臂放在椅背上,使其身体有所依靠。在刮拭部位皮肤不清洁,要先用温热毛巾清洁皮肤。
第三步,刮拭完毕后,要用清洁的纸巾按压于所刮之处,边擦拭残留油渍,边进行按揉,利于毛孔回缩复原。迅速穿衣保暖,并饮用适量温开水。
第二步,应选择合适的体位。要选择便于刮痧者操作,既能充分暴露所刮的部位,又能使患者感到舒适,有利于刮拭部位肌肉放松,可以持久配合的体位。
刮拭颈背部、胸部可采取坐位,选择有靠背的椅子,被刊者根据治疗部位的需要,或背靠椅背坐位,或面向椅背骑坐,双臂放在椅背上,使其身体有所依靠。在刮拭部位皮肤不清洁,要先用温热毛巾清洁皮肤。
第三步,刮拭完毕后,要用清洁的纸巾按压于所刮之处,边擦拭残留油渍,边进行按揉,利于毛孔回缩复原。迅速穿衣保暖,并饮用适量温开水。
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